很多人眼睛不舒服時(shí)都會(huì)想到敷眼來緩解不適感，但是問題也隨之而來，我們到底是該選擇熱敷還是冷敷呢？二者的作用區(qū)別是什么呢？
如何選擇熱敷VS冷敷
熱敷，是我們比較常用到的一種緩解眼部不適的方法，可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能有效緩解干眼癥的癥狀。 冷敷，主要目的是促進(jìn)眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達(dá)到消腫止痛之功效。
總結(jié)起來，熱敷是促進(jìn)血管舒張，冷敷是促進(jìn)血管收縮，雖然對(duì)眼睛都有好處，但是不能混淆。
這些情況，你應(yīng)該熱敷
1.視疲勞、眼干澀
通過熱敷可以使眼肌放松，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解視疲勞。熱敷增強(qiáng)瞼板腺功能，促進(jìn)瞼板腺油脂分泌，緩解眼干澀癥狀。
2.霰粒腫
沒有紅、痛的局部眼瞼腫物早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進(jìn)囊腫物質(zhì)的吸收消散。
3.眼瞼痙攣
可以通過熱敷緩解眼瞼神經(jīng)痙攣，減輕癥狀反應(yīng)。
4.皮下淤血和球結(jié)膜下出血
熱敷能夠擴(kuò)張血管，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部代謝，促進(jìn)皮下淤血的吸收和消散。
以下情況，可以冷敷 1.過敏性結(jié)膜炎 冷敷能夠使結(jié)膜中毛細(xì)血管收縮，減少炎癥因子的釋放，降低角結(jié)膜神經(jīng)末梢的敏感性，減輕瘙癢感。 2.眼部磕碰 磕碰產(chǎn)生淤血，冷敷可使眼部周圍血管收縮，減少局部充血和腫脹。 3.急性瞼腺炎的早期 局限炎癥，減輕疼痛，同時(shí)及早找醫(yī)生當(dāng)面就診。
熱敷VS冷敷到底怎么敷？ 熱敷眼睛常見方法： 干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右（注意溫度適中，避免燙傷），每次熱敷10分鐘左右，每日2-3次。 濕熱敷法：將干凈的毛巾浸在溫水(比一般洗澡水之溫度稍微高一些)中。輕輕擰干后，將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上。交替使用熱毛巾，冷了再熱。也可以選擇發(fā)熱眼罩，使用更方便。 每次熱敷5至10分鐘，一天三至四次。若須點(diǎn)眼藥水，則熱敷以后再點(diǎn)眼藥，效果更佳。熱氣敷或紅外線熱敷也可采用。但須小心，以免造成意外燙傷。 冷敷眼睛常見方法： 用冰袋：沒有冰袋的情況下，可選擇塑料袋包裹冰塊。 用毛巾或者敷布：先在冷水或冰水中浸泡，然后擰干敷在眼睛上。注意敷的時(shí)候眼睛要閉上，避免有液體進(jìn)入，可以準(zhǔn)備兩塊毛巾交替來敷。 注意：冷敷時(shí)間控制在10到15分鐘左右，要注意觀察冷敷時(shí)候皮膚的情況，如果皮膚出現(xiàn)顏色蒼白，就應(yīng)及時(shí)終止冷敷，避免造成凍傷。
不論是熱敷還是冷敷，都是在眼部問題不嚴(yán)重時(shí)的權(quán)宜處理方法，并不是對(duì)所有問題都有作用，所以，當(dāng)眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重不適，并且有反復(fù)的病癥出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)去眼科就診。
